Smoothie voor extra energie

Smoothie voor extra energie

Kan je dit weekend wel een energieboost gebruiken? Dan is deze smoothie supergeschikt. Heel snel klaar en boordevol goede energie en nog een beetje pit door de geraspte gember. Je kunt de yoghurt en melk natuurlijk ook door plantaardige varianten vervangen voor een vegan boost.

Bereiding

Ingredienten



Meng alle ingrediënten pas op het laatste moment in een keukenmachine: 250 g Griekse yoghurt, 200 ml melk, de frambozen en bananen. Als je wilt, kun je nog een mespuntje versgeraspte gember toevoegen. Voor een iets stevigere smoothie meng je er nog 2 eetlepels havermout door.

Deze smoothie is heerlijk als ontbijt (of als gezond tussendoortje).

 

Bereidingstijd: 5 minuten

  • 150 g diepvries frambozen

  • 250 g Griekse yoghurt

  • 200 ml melk

  • 2 bananen

  • 2 cm gemberwortel

  • 2 eetlepels kleine havervlokken (optioneel)

Smaakt dit naar meer? Dit recept komt uit:
Meal prepping vegatarisch

Meal prepping vegatarisch

Meal prepping betekent dat je op één dag de maaltijden voor de rest van de week voorbereidt. In Meal prepping vegetarisch vind je 13 veelzijdige, vegetarische weekmenu’s, afgestemd…
€24,99
Bestel

Deel Artikel
Om dit recept te bewaren moet je ingelogd zijn.
Inloggen | Registreren
Print dit recept Mail dit lijstje
Brunch recepten  Categorie  Fruit  Fruit recepten  Gangen  Granen  Lunch recepten  Lunchgerecht  Ontbijt  Ontbijt recepten  Overdag  Recepten  Smoothie recepten  Smoothies  Snel & gezond  Super groen  Superfood  Tussendoortjes 

Alle vega(n) recepten
Populaire recepten
▲
back to top
© 2024 Food and Friends