Eet deze bonensalade met je ogen dicht en je waant je even in Mexico. De combinatie van varkensvlees, romige avocado, zoete tomaten en frisse limoenschil is waanzinnig lekker!
1 Meng in een grote kom de gedroogde chipotle en adobosaus met 2 eetlepels olijfolie. Voeg de blokjes varkensvlees toe en schep ze erdoor. Dek af met vershoudfolie en laat het minimaal 1 uur in de koelkast marineren.
2 Verwarm de oven voor op 180 ºC. Verdeel de tomaten over een bakplaat, bestrooi ze met zout en peper en besprenkel ze met olie. Rooster ze 30–40 minuten en laat ze afkoelen.
3 Verhit een grote grill- of koekenpan op middelhoog vuur en bak de blokjes vlees 12–15 minuten in wat olie tot ze bruin en gaar zijn.
4 Meng alle bonen met de avocado, spinazie en koriander. Meng ook de ingrediënten voor de dressing. Verdeel de geroosterde tomaten over de salade en besprenkel het geheel met de dressing. Rasp er wat limoenschil over en serveer de salade met de blokjes vlees erbij.
Per portie 553 kcal, 33,1 g vet (6 g verzadigd), 30,7 g eiwit, 28,5 g koolhydraten, 5,4 g suikers
6 personen
– ½ tl gedroogde chipotle, fijngehakt
– 2 el adobosaus
– olijfolie
– 500 g varkenshaas, in blokjes van 2–3 cm
– 6 romatomaten, gehalveerd
– 1 blik zwartoogbonen à 400 g, uitgelekt en afgespoeld
– 1 blik reuzenbonen (limabonen) à 400 g, uitgelekt en afgespoeld
– 1 blik cannellinibonen à 400 g, uitgelekt en afgespoeld
– 1 blik pintobonen à 400 g, uitgelekt en afgespoeld
– 1 avocado, in stukjes
– 2 handenvol korianderblaadjes
– handvol jonge spinazie
Chipotledressing
– 1 tl chipotlepasta
– 1½ el appelazijn
– 120 ml olijfolie
– 1 limoen, voor de garnering
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij en onze partners technologieën zoals cookies om informatie over het apparaat op te slaan en/of te openen. Toestemming voor deze technologieën stelt ons en onze partners in staat om persoonlijke gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site te verwerken en om gepersonaliseerde en niet-gepersonaliseerde advertenties. Als u geen toestemming geeft of deze intrekt, kan dit invloed hebben op bepaalde functies.
Klik hieronder om in te stemmen met het bovenstaande of om specifieke keuzes te maken. Je keuzes zullen alleen worden toegepast op deze site. Je kunt je instellingen te allen tijde wijzigen, inclusief het intrekken van je toestemming, door gebruik te maken van de knoppen op het Cookiebeleid of door te klikken op de knop 'Toestemming beheren' onderaan het scherm.