De filosofie achter dit gerecht is de bereiding van willekeurige vissen, zolang ze maar ruwweg dezelfde afmeting hebben. Vraag je vishandelaar om de vissen voor je schoon te maken.
1 Als de temperatuur van je houtoven ongeveer 200 ºC bedraagt (controleer met je thermometer) en de rook en
vlammen zijn verdwenen, begin je met de bereiding. (Of verwarm de gewone oven voor op 200 ºC.)
2 Was de vissen vanbinnen en buiten en dep ze droog met keukenpapier. Leg ze op een snijplank en kerf met een scherp mes aan beide kanten een ruitpatroon, met ongeveer 2 cm tussen de lijnen.
3 Stamp de venkelzaadjes met de knoflook, geraspte citroenschil, een scheut olijfolie en het grootste deel van de kruiden plus zout en peper in een vijzel door elkaar. Wrijf de vissen er vanbinnen en vanbuiten mee in.
4 Rangschik de vissen op een rooster in een braadslede, sprenkel er olijfolie over en rooster ze 10–15 minuten. Als de vissen goed gaar zijn, bestrooi je ze met de broodkruimels en rooster je ze nog heel even voor een krokant korstje. Bestrooi ze met de rest van de kruiden.
4 personen
• 4 hele vissen, zoals poon, brasem of rode mul
• 2 flinke tl venkelzaad
• 3 bolletjes knoflook
• geraspte schil van 3 citroenen
• olijfolie
• mix van kruiden, zoals tijm, bladpeterselie en rozemarijn
• 30 g broodkruimels
Per portie 270 kcal, 11 g vet (0 g verzadigd), 36 g eiwit, 11 g koolhydraten, 0 g suikers
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij en onze partners technologieën zoals cookies om informatie over het apparaat op te slaan en/of te openen. Toestemming voor deze technologieën stelt ons en onze partners in staat om persoonlijke gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site te verwerken. Als je geen toestemming geeft of deze intrekt, kan dit invloed hebben op bepaalde functies.
Klik hieronder om in te stemmen met het bovenstaande of om specifieke keuzes te maken. Je keuzes zullen alleen worden toegepast op deze site. Je kunt je instellingen te allen tijde wijzigen, inclusief het intrekken van je toestemming, door gebruik te maken van de knoppen op het Cookiebeleid of door te klikken op de knop 'Toestemming beheren' onderaan het scherm.